Ελαφρές Συνταγές

photo: http://www.acedarspoon.com/
Γρήγορες Συνταγές, Ελαφρές Συνταγές, Ζεστά (ή Χλιαρά), Ινδική, Κυρίως Γεύμα, Νηστίσιμα, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Όλες τις εποχές, Όσπρια, Στην κατσαρόλα, Υγιεινή, Χορτοφαγική (Χωρίς Κρέας), Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη

Κόκκινες Φακές (σούπα)

Οι φακές σούπα σε αυτήν την εκδοχή ετοιμάζονται με την κόκκινη ποικιλία, μαγειρεύονται με μπαχαρικά και μυρωδικά της ανατολής και θυμίζουν ινδικό πιάτο.

Rate
Κολοκυθάκια γεμιστά (αυγολέμονο)
Ελαφρές Συνταγές, Ελληνική, Ζεστά (ή Χλιαρά), Κιμάς, Κυριακάτικα, Κυρίως Γεύμα, Λαχανικά-Λαδερά, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Όλες τις εποχές, Στην κατσαρόλα, Χωρίς Γλουτένη

Κολοκυθάκια γεμιστά (αυγολέμονο)

Κλασικά γεμιστά κολοκυθάκια με κιμά, αβγολέμονο και μυρωδικά όπως δυόσμο στη γέμιση, φλοιό λεμονιού στο αβγολέμονο κι αποξηραμένο εστραγκόν και σχοινόπρασο στο σερβίρισμα.

Rate
Σαλάτα με μάνγκο και σάλτσα φρούτο του πάθους
Γρήγορες Συνταγές, Διεθνής, Ελαφρές Συνταγές, Κρύα (ή Δροσερά), Νηστίσιμα, Όλες τις εποχές, Σαλάτες, Συνοδευτικά, Υγιεινή, Φρούτα, Χορτοφαγική (Χωρίς Κρέας), Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς ψήσιμο, Ωμοφαγική (Raw)

Σαλάτα με μάνγκο και σάλτσα φρούτο του πάθους

Απολαυστική σαλάτα με εξωτικά αρώματα από φρέσκο μάνγκο και σάλτσα με φρούτο του πάθους που θα καταπλήξει και θα κάνει την απλή σαλάτα σας εξόχως πρωτότυπη.

Rate
Ελαφριά μακαρονάδα με κατίκι ή φρέσκια αναρή
Γρήγορες Συνταγές, Διεθνής, Ελαφρές Συνταγές, Ζυμαρικά, Κρύα και Ζεστά, Κυρίως Γεύμα, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Όλες τις εποχές, Στην κατσαρόλα, Συνταγές για παιδιά, Υγιεινή

Ελαφριά μακαρονάδα με κατίκι ή φρέσκια αναρή

Αυτή είναι ίσως η πιο ελαφριά και γρήγορη μακαρονάδα που έχετε φτιάξει ποτέ κι ετοιμάζεται με λίγα κι απλά υλικά.

Rate
Αυγά στο φούρνο
Αυγό, Βραδινό, Γρήγορες Συνταγές, Διεθνής, Ελαφρές Συνταγές, Ζεστά (ή Χλιαρά), Κυριακάτικα, Όλες τις εποχές, Πρωινό, Στο Φούρνο, Συνταγές για παιδιά

Αυγά στο φούρνο

Ζουμερά αυγά στο φούρνο ψημένα σε δισκάκι για pancakes μέσα σε φωλιές από ψωμί του τοστ με ψιλοκομμένη ντομάτα και τυρί της προτίμησής μας.

Rate
Κρέμα αβοκάντο με λάιμ και γάλα καρύδας
Γρήγορες Συνταγές, Διεθνής, Ελαφρές Συνταγές, Κρύα (ή Δροσερά), Νηστίσιμα, Όλες τις εποχές, Σνακ, Υγιεινή, Φρούτα, Χορτοφαγική (Χωρίς Κρέας), Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς ψήσιμο, Ωμοφαγική (Raw)

Κρέμα αβοκάντο με λάιμ και γάλα καρύδας

Η κρέμα αβοκάντο με λάιμ και γάλα καρύδας ετοιμάζεται χωρίς ψήσιμο με χτυπημένα ώριμα αβοκάντο, γάλα καρύδας, χυμό λάιμ και λεμονιού και είναι απίθανη!

Rate
Σάντουιτς με αραβική πίτα
Γρήγορες Συνταγές, Ελαφρές Συνταγές, Ελληνική, Κρύα (ή Δροσερά), Μπάρες Δημητριακών-Σάντουιτς, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Όλες τις εποχές, Σνακ, Υγιεινή, Χωρίς Μαχαιροπίρουνα

Σάντουιτς με αραβική πίτα

Το καθημερινό σάντουιτς γίνεται πιο ενδιαφέρον όταν ετοιμασθεί με αραβική πίτα και φρέσκα καθημερινά υλικά ενώ μπορεί να σερβιριστεί και σαν finger food!

Rate
Φρέντο (freddo cappuccino)
Γρήγορες Συνταγές, Ελαφρές Συνταγές, Ελληνική, Κρύα (ή Δροσερά), Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Όλες τις εποχές, Ποτά-Ηδύποτα-Ροφήματα, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς ψήσιμο

Φρέντο (freddo cappuccino)

Σπιτικός καφές φρέντο από ποικιλία της επιλογής μας κι ένα γεμάτο αφρόγαλο φτιαγμένο από χτυπημένο γάλα με παγάκια και λίγη κανέλα για γαρνιτούρα.

Rate
Σάλτσα ντομάτας για όλο το χρόνο
Βασικές Συνταγές, Βραστό, Διεθνής, Είδος Γεύματος, Ελαφρές Συνταγές, Καλοκαιρινά, Νηστίσιμα, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Υγιεινή, Χορτοφαγική (Χωρίς Κρέας), Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη

Σάλτσα ντομάτας για όλο το χρόνο

Κατά την διάρκεια του καλοκαιριού που οι ντομάτες αφθονούν ετοιμάζουμε σάλτσα από ώριμες και γευστικές ντομάτες και την διατηρούμε σε αποστειρωμένα βάζα για να έχουμε εύγευστη, αρωματική κι έτοιμη κόκκινη σάλτσα όλο το χρόνο.

Rate
SAMSUNG CSC
Ανοιξιάτικα, Γαλακτοκομικά, Γρήγορες Συνταγές, Διεθνής, Ελαφρές Συνταγές, Κρύα (ή Δροσερά), Σνακ, Συνταγές για παιδιά, Υγιεινή, Φρούτα, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς ψήσιμο

Κρύα σούπα φράουλας

Κρύα σούπα με πολτοποιημένες φράουλες εποχής, γιαούρτι, γάλα και παγάκια για ένα δροσερό επιδόρπιο χωρίς ζάχαρη που μπορούν να ετοιμάσουν και τα παιδιά μόνα τους.

Rate
SAMSUNG CSC
Αμυλούχα-Ρύζι-Πατάτα, Ελαφρές Συνταγές, Κρύα και Ζεστά, Κυπριακή, Λαχανικά-Λαδερά, Νηστίσιμα, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Ορεκτικά, Στο Φούρνο, Συνοδευτικά, Υγιεινή, Χειμερινά, Χορτοφαγική (Χωρίς Κρέας), Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη

Κολοκάσι στο φούρνο (με λαχανικά)

Το κολοκάσι με λαχανικά όπως κρεμμύδι, καρότο κι αλεσμένη ντομάτα κι άφθονα μυρωδικά όπως μαϊντανός, σέλινο κι άνηθος ψήνεται στον φούρνο μέχρι να μελώσει και να δέσει η σάλτσα του.

Rate
SAMSUNG CSC
Γρήγορες Συνταγές, Διεθνής, Ελαφρές Συνταγές, Ζεστά (ή Χλιαρά), Νηστίσιμα, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Όλες τις εποχές, Συνοδευτικά, Υγιεινή, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς ψήσιμο, Ψωμί-Δημητριακά

Αρωματικό κουσκούς

Το κουσκούς, ιδανικό για να συνοδέψουμε μαγειρευτά ή ψητά φαγητά, είναι ετοιμασμένο με φλοιό και χυμό λεμονιού, κουρκουμά, κρεμμυδάκι και κόλιανδρο.

Rate
Σπιτική λεμονάδα (με τζίντζερ)
Ανοιξιάτικα, Βίγκαν (Vegan), Βραστό, Γενέθλια & Πάρτυ, Γρήγορες Συνταγές, Διεθνής, Ελαφρές Συνταγές, Κρύα (ή Δροσερά), Νηστίσιμα, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Ποτά-Ηδύποτα-Ροφήματα, Πρωινό, Συνταγές για παιδιά, Φρούτα, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη

Σπιτική λεμονάδα (με τζίντζερ)

Δροσερή λεμονάδα με ισορροπημένες αναλογίες γλυκού και ξινού και μοναδική ένταση και βάθος στην γεύση χάρη στο τζίντζερ.

Rate
SAMSUNG CSC
Γαλλική, Γενέθλια & Πάρτυ, Γλυκές Ζύμες-Τάρτες, Ελαφρές Συνταγές, Ζεστά (ή Χλιαρά), Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Όλες τις εποχές, Σνακ, Στο Φούρνο, Συνταγές για παιδιά

Σφολιατίνια με ζάχαρη και κανέλα (palmiers)

Γλυκά και τραγανά σφολιατίνια που ετοιμάζονται πανεύκολα με πασπαλισμένη ζάχαρη που καραμελώνει και κανέλα.

Rate
Φιλέτα ψαριού στο φούρνο (ποσέ)
Διεθνής, Ελαφρές Συνταγές, Ζεστά (ή Χλιαρά), Κυρίως Γεύμα, Όλες τις εποχές, Στο Φούρνο, Υγιεινή, Χορτοφαγική (Χωρίς Κρέας), Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Ψάρι

Φιλέτα ψαριού στο φούρνο (ποσέ)

Απλή κι ελαφριά συνταγή με φιλέτα ψαριού στο φούρνο μαζί με μυρωδικά, χυμό και φλοιό λεμονιού που αφήνουν τους χυμούς τους δίνοντας μία ελαφριά σάλτσα.

Rate
SAMSUNG CSC
Αμερικάνικη, Ελαφρές Συνταγές, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Όλες τις εποχές, Πρωινό, Σνακ, Στο Φούρνο, Συνταγές για παιδιά, Υγιεινή, Φρούτα, Χωρίς Μαχαιροπίρουνα, Ψωμί-Δημητριακά

Ψωμί Mπανάνας (Banana Bread)

Το ψωμί μπανάνας είναι ένα γρήγορο ψωμί που ετοιμάζεται με ώριμες μπανάνες και θυμίζει ελαφρύ κέικ αφού έχει τα ίδια υλικά αλλά σε διαφορετικές αναλογίες.

Rate
SAMSUNG CSC
Αγγλική, Γρήγορες Συνταγές, Ελαφρές Συνταγές, Κρύα και Ζεστά, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Όλες τις εποχές, Πρωινό, Σνακ, Στην κατσαρόλα, Υγιεινή, Ψωμί-Δημητριακά

Πόριτζ βρώμης (βασική συνταγή)

Η βασική συνταγή για πόριτζ βρώμης ετοιμάζεται με νιφάδες βρώμης, γάλα ή νερό και τρώγεται είτε σκέτο ή με την προσθήκη γλυκών κι αρωματικών υλικών.

Rate
SAMSUNG CSC
Γλυκά-Επιδόρπια, Γρήγορες Συνταγές, Διεθνής, Ελαφρές Συνταγές, Ξηροί Καρποί-Αποξηραμένα Φρούτα, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Όλες τις εποχές, Σε αντικολλητικό σκεύος, Σνακ, Υγιεινή, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Μαχαιροπίρουνα

Καραμελωμένα αμύγδαλα ή παστέλι αμυγδάλου

Τα καραμελωμένα αμύγδαλα είναι ένα θεσπέσια θρεπτικό σνακ που ετοιμάζεται με καβουρδισμένα αμύγδαλα και καραμελωμένη ζάχαρη για να είναι τραγανό.

Rate