Ειδική Διατροφή

Τάρτα ντομάτας με μυρωδικά
Αλμυρές Ζύμες-Πίτες-Τάρτες, Γρήγορες Συνταγές, Διεθνής, Ζεστά (ή Χλιαρά), Καλοκαιρινά, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Ορεκτικά, Στο Φούρνο, Χορτοφαγική (Χωρίς Κρέας), Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Μαχαιροπίρουνα

Τάρτα ντομάτας με μυρωδικά

Απλή και γρήγορη τάρτα ντομάτας πάνω σε ζύμη σφολιάτας με μουστάρδα και μυρωδικά Προβηγκίας όπως ρίγανη και θυμάρι.

Rate
Μαρμελάδα Ροδάκινο (με λίγη ζάχαρη)
Ελληνική, Καλοκαιρινά, Κρύα (ή Δροσερά), Μαρμελάδες-Γλυκά του Κουταλιού, Νηστίσιμα, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Πρωινό, Στην κατσαρόλα, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη

Μαρμελάδα Ροδάκινο (με λίγη ζάχαρη)

Αρωματική και φυσική μαρμελάδα ροδάκινο με λίγη ζάχαρη και πολλή γεύση.

Rate
Μελιτζανόπιτα με Μπεσαμέλ
Αλμυρές Ζύμες-Πίτες-Τάρτες, Ζεστά (ή Χλιαρά), Καλοκαιρινά, Ορεκτικά, Πολίτικη, Στο Φούρνο, Χορτοφαγική (Χωρίς Κρέας), Χωρίς Μαχαιροπίρουνα

Μελιτζανόπιτα με Μπεσαμέλ

Μελιτζανόπιτα ετοιμασμένη με καπνιστές μελιτζάνες, μπεσαμέλ με κασέρι και τραγανά φύλλα αλειμμένα με ελαιόλαδο.

Rate
Καλοκαιρινή μακαρονάδα με άψητη σάλτσα ντομάτας
Γρήγορες Συνταγές, Διεθνής, Ζυμαρικά, Καλοκαιρινά, Κρύα και Ζεστά, Κυρίως Γεύμα, Νηστίσιμα, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Στην κατσαρόλα, Χορτοφαγική (Χωρίς Κρέας), Χωρίς Γαλακτοκομικά

Καλοκαιρινή μακαρονάδα με άψητη σάλτσα ντομάτας

Φανταστική καλοκαιρινή μακαρονάδα που ετοιμάζεται με πλούσια σάλτσα ντομάτας και μυρωδικά χωρίς να χρειάζεται ψήσιμο!

Rate
Γρανίτα Καρπούζι
Γενέθλια & Πάρτυ, Γλυκά-Επιδόρπια, Διεθνής, Καλοκαιρινά, Κρύα (ή Δροσερά), Νηστίσιμα, Ποτά-Ηδύποτα-Ροφήματα, Φρούτα, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη

Γρανίτα Καρπούζι

Γρανίτα καρπούζι φτιαγμένη με καστανή ζάχαρη για ένταση στο χρώμα και lime που σπάει την γλύκα της πρόσθετης ζάχαρης και προσφέρει επιπλέον δροσιά.

Rate
Αλμυρίκια (αρμυρίκια) με βινεγκρέτ ντομάτας
Γρήγορες Συνταγές, Ελαφρές Συνταγές, Ελληνική, Καλοκαιρινά, Κρύα (ή Δροσερά), Νηστίσιμα, Σαλάτες, Συνοδευτικά, Υγιεινή, Χορτοφαγική (Χωρίς Κρέας), Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη

Αλμυρίκια (αρμυρίκια) με βινεγκρέτ ντομάτας

Την συνταγή αυτήν μου την επισήμανε η φίλη μου η Ρένα, η οποία δηλώνει πιστή follower του Χριστόφορου Πέσκια. Κι […]

Rate
Τουρλού
Καλοκαιρινά, Κρύα (ή Δροσερά), Λαχανικά-Λαδερά, Νηστίσιμα, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Πολίτικη, Στην κατσαρόλα, Συνοδευτικά, Χορτοφαγική (Χωρίς Κρέας), Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη

Τουρλού

Φοβάμαι ότι ο φωτογραφικός μου φακός δεν έχει καταφέρει να αποδώσει την μαγεία αυτού του ελληνικού και τόσο καλοκαιρινού πιάτου. […]

Rate
Καλοκαιρινή φρουτοσαλάτα
Γρήγορες Συνταγές, Διεθνής, Ελαφρές Συνταγές, Καλοκαιρινά, Κρύα (ή Δροσερά), Νηστίσιμα, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Σνακ, Συνταγές για παιδιά, Υγιεινή, Φρούτα, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς Ζάχαρη, Χωρίς ψήσιμο, Ωμοφαγική (Raw)

Καλοκαιρινή φρουτοσαλάτα

Καλοκαιρινή φρουτοσαλάτα με διαλεγμένα και ταιριαστά φρούτα εποχής, αρωματικά φύλλα μέντας και χυμό πορτοκαλιού.

Rate
Παντζάρια σαλάτα με γιαούρτι, ροκφόρ και καρύδια
Γρήγορες Συνταγές, Διεθνής, Κρύα (ή Δροσερά), Όλες τις εποχές, Ορεκτικά, Σαλάτες, Χορτοφαγική (Χωρίς Κρέας), Χωρίς ψήσιμο

Παντζάρια σαλάτα με γιαούρτι, ροκφόρ και καρύδια

Συνδυασμός ελαφρά αναπάντεχος καθώς το πικάντικο ροκφόρ ισορροπεί την γλύκα του παντζαριού, τα καρύδια δίνουν τραγανή υφή κι η σάλτσα γιαουρτιού δένει αυτήν την δροσερή και πολύ εμφανίσιμη παντζαροσαλάτα.

Rate
Αρακάς λαδέρος με άνηθο
Καλοκαιρινά, Κρύα (ή Δροσερά), Λαχανικά-Λαδερά, Νηστίσιμα, Όλες τις εποχές, Ορεκτικά, Πολίτικη, Στην κατσαρόλα, Χορτοφαγική (Χωρίς Κρέας), Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη

Αρακάς λαδέρος με άνηθο

Φαγητό τόσο απλό, αλλά τόσο νόστιμο… Αρακάς λαδερός μαγειρεμένος με μπόλικο κρεμμυδάκι (ξερό και φρέσκο) για να αποκτήσει νοστιμιά, άφθονο […]

Rate
Μους φράουλας
Ανοιξιάτικα, Γαλακτοκομικά, Γλυκά-Επιδόρπια, Διεθνής, Ελαφρές Συνταγές, Κρύα (ή Δροσερά), Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Συνταγές για παιδιά, Υγιεινή, Φρούτα, Χωρίς ψήσιμο

Μους φράουλας

Εύκολη και δροσιστική μους με φρέσκες φράουλες, χτυπημένο γάλα εβαπορέ, γιαούρτι στραγγιστό και λίγη ζάχαρη.

Rate
Αλμυρά Μάφινς με χαλούμι
Αλμυρές Ζύμες-Πίτες-Τάρτες, Γενέθλια & Πάρτυ, Διεθνής, Κρύα και Ζεστά, Όλες τις εποχές, Πρωινό, Σνακ, Στο Φούρνο, Συνταγές για παιδιά, Χορτοφαγική (Χωρίς Κρέας), Χωρίς Μαχαιροπίρουνα

Αλμυρά Μάφινς με χαλούμι

Μάφινς με χαλούμι που είναι υπόγλυκα χάρη στο γιαούρτι, έχουν αρωματικό δυόσμο που συμπληρώνει ιδανικά το τυρί και ηλιόσπορους για τραγανιστή υφή.

Rate
http://www.efimeridaki.gr/
Βραδινό, Γρήγορες Συνταγές, Ελαφρές Συνταγές, Ελληνική, Καλοκαιρινά, Κρύα (ή Δροσερά), Κυρίως Γεύμα, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Ορεκτικά, Σαλάτες, Χορτοφαγική (Χωρίς Κρέας), Χωρίς ψήσιμο

Ντάκος, ο Κρητικός

Ο πολυαγαπημένος μου ντάκος, τώρα που ζεσταίνει ο καιρός και τον τρώμε όλο και πιο συχνά, είναι το απόλυτο καλοκαιρινό […]

Rate
Ομελέτα με Λαχανικά
Αυγό, Βραδινό, Γρήγορες Συνταγές, Διεθνής, Ελαφρές Συνταγές, Όλες τις εποχές, Πρωινό, Χορτοφαγική (Χωρίς Κρέας), Χωρίς Γλουτένη

Ομελέτα με Λαχανικά

Απλή κι εύκολη, αυτή η ομελέτα είναι ιδανική για βραδινό ή για ένα γρήγορο κι ελαφρύ γεύμα, ιδίως τώρα το […]

Rate
Ξιφίας Σουβλάκι με Λαχανικά
Ανοιξιάτικα, Γρήγορες Συνταγές, Ελαφρές Συνταγές, Ελληνική, Ζεστά (ή Χλιαρά), Κυρίως Γεύμα, Νηστίσιμα, Στο γκριλ, Υγιεινή, Χορτοφαγική (Χωρίς Κρέας), Χωρίς Μαχαιροπίρουνα, Ψάρι

Ξιφίας Σουβλάκι με Λαχανικά

Ξιφίας σε σουβλάκι με πολύχρωμα λαχανικά όπως χρωματιστές πιπεριές, κρεμμύδι και ντομάτα για ένα πλήρες, γρήγορο κι ελαφρύ πιάτο.

Rate
Τούρτα ζελέ με φρούτα και γιαούρτι
Γενέθλια & Πάρτυ, Γλυκά-Επιδόρπια, Διεθνής, Ελαφρές Συνταγές, Καλοκαιρινά, Κρύα (ή Δροσερά), Νηστίσιμα, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Όλες τις εποχές, Σνακ, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς ψήσιμο

Τούρτα ζελέ με φρούτα και γιαούρτι

Αυτή η δροσερή τούρτα με τις χρωματιστές στρώσεις ζελέ, την φρουτώδη γεύση και την δροσερή υφή είναι ιδανικό καλοκαιρινό επιδόρπιο.

Rate
Τηγανητές Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και γιαούρτι
Καλοκαιρινά, Κρύα (ή Δροσερά), Λαχανικά-Λαδερά, Οικονομικές Συνταγές (για Φοιτητές), Ορεκτικά, Πολίτικη, Τηγανητό, Χορτοφαγική (Χωρίς Κρέας)

Τηγανητές Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και γιαούρτι

Η σημερινή ανάρτηση αφορά σε μια εποχιακή συνταγή με μελιτζάνες φλάσκες τηγανισμένες, γλυκιά κόκκινη σάλτσα από καλοκαιρινές ντομάτες και μία […]

Rate
Μους σοκολάτας με αβοκάντο
Γρήγορες Συνταγές, Διεθνής, Ελαφρές Συνταγές, Κρύα (ή Δροσερά), Νηστίσιμα, Όλες τις εποχές, Σοκολάτα-Κακάο, Υγιεινή, Χωρίς Γαλακτοκομικά, Χωρίς Γλουτένη, Χωρίς ψήσιμο, Ωμοφαγική (Raw)

Μους σοκολάτας με αβοκάντο

Ωμοφαγική μους σοκολάτας φτιαγμένη μόνο με ωμά υλικά (δίχως θερμική επεξεργασία) όπως αβοκάντο, κακάο και μέλι!

Rate